Dokumenty

Historia Nauczyciele Uczniowie Wydarzenia Złota Księga Inne
 

Światowy Dzień bez Tytoniu zainicjowano w ramach programu „Europa wolna od dymu tytoniowego” na Konferencji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1988 roku w Madrycie. Początkowo wybrano dzień 7 kwietnia, ale rok później akcję przeniesiono na 31 maja.

          Misją wydarzenia jest podnoszenie świadomości o niebezpieczeństwach związanych z używaniem tytoniu, praktykach biznesowych firm tytoniowych oraz działaniach WHO w walce z epidemią tytoniu. Święto jest dobrą okazją, by wszyscy wspólnie mogli się zastanowić jak poprawić swoje zdrowie.

          Palenie szkodzi, nie trzeba chyba nikogo o tym przekonywać. Zawarta w dymie papierosowym nikotyna dostaje się do krwi i wywiera swoje działanie na organizm palacza. Oprócz nikotyny dym tytoniowy zawiera wiele innych szkodliwych, rakotwórczych substancji chemicznych.

Warto więc wskazać jakie są najpowszechniejsze wady palenia papierosów.

1. Choroby

- choroby układu krążenia,

- choroby układu oddechowego,

- choroby układu pokarmowego,

- choroby zębów,

- choroby oczu,

- choroby układu hormonalnego,

2. Nieprzyjemny zapach

Mowa tutaj zarówno o zapachu z ust, śmierdzących dłoniach, ciuchach, jak i odorze dymu w domu czy samochodzie.

3. Pożółknięte dłonie, paznokcie, zęby, ziemista cera

4. Straty finansowe.

Źródło:

https://www.kalbi.pl/swiatowy-dzien-bez-tytoniu

Choć wydaje się, że są mniej szkodliwe niż tradycyjne papierosy, to nieznany jest ich długofalowy wpływ na zdrowie zarówno palących, jak i biernych palaczy.
          Głównym składnikiem e-papierosów jest nikotyna – substancja psychoaktywna o silnych właściwościach uzależniających. Mimo, iż sama nie jest substancją rakotwórczą, może działać jak aktywator nowotworów, przyczyniając się do zwiększenia prawdopodobieństwa zachorowania na niektóre rodzaje raka. Alkaloid ten jest także jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca. Nikotyna szkodzi zwłaszcza osobom w okresie dojrzewania i intensywnego wzrostu, wywiera negatywny wpływ na płód. Używany do rozcieńczania nikotyny glikol propylenowy może powodować podrażnienie górnych dróg oddechowych, oczu oraz zapalenie spojówek.
          E-papierosy emitują rakotwórczy benzen, substancję o silnym działaniu toksycznym, wpływającym na rozwój groźnych chorób, np. białaczki i niewydolności szpiku kostnego. Emitują związki arsenu, który przyczynia się do podrażnienia błon śluzowych, stanów zapalnych skóry, zapaleń spojówek, gardła, nieżytu nosa.
          E-papierosy nie są skutecznym narzędziem w walce z uzależnieniem od palenia tytoniu, ich niekontrolowane używanie może prowadzić do szybszego i silniejszego uzależnienia.
 

 

Źródło:

https://www.luxmaniak.pl/32832/10-rzeczy-powinienes-wiedziec-e-papierosach/ http://epapieros.edu.pl/poradnik/

 

 
 
 

Co należy wiedzieć o kleszczach?

Kleszcze żyją głównie:

- w lasach liściastych i mieszanych;

- na obszarach trawiastych;

- w gęstych zaroślach, paprociach;

- na terenach zieleni miejskiej.

 Szczególnie przyciąga je ciepło, ruch powietrza oraz zapach potu.

          Po powrocie z miejsc, w których mogą występować kleszcze, należy dokładnie obejrzeć całe ciało. Kleszcze najczęściej można znaleźć tam, gdzie skóra jest najdelikatniejsza (na rękach, nogach, głowie – na granicy włosów i za uszami, w zgięciach stawów, w pachwinach oraz fałdach skórnych).

          Ukłucie przez kleszcza może doprowadzić do bardzo poważnych chorób zakaźnych i powikłań. Dlatego tak ważne jest, żeby unikać kontaktu z tymi pajęczakami i – wybierając się w miejsca, gdzie mogą występować – przestrzegać kilku zasad:

Gdy zobaczysz na sobie kleszcza, powinieneś przystąpić do jego usunięcia.

Kleszcze – poprzez ukłucie – mogą przenosić bardzo groźne choroby zakaźne. W Europie do takich chorób należą borelioza i kleszczowe zapalenia mózgu.

Pamiętaj! Każde podejrzenie zakażenia należy skonsultować z lekarzem!

 

Źródło:

https://zdrowie.pap.pl/srodowisko/kleszcze-wszystko-co-musisz-o-nich-wiedziec

Materiały informacyjne Ministerstwa Zdrowia

 

15 maja - Międzynarodowy Dzień Rodziny

Święto to ustanowione zostało przez Zgromadzenie Ogólne ONZ 20 września 1993 roku a obchodzimy je 15 maja.

          Jego celem jest przede wszystkim pogłębienie wiedzy społeczeństwa o wszystkich trudnościach, z jakimi muszą borykać się współczesne rodziny.

          Jest to też idealny czas do refleksji na temat kondycji rodziny w dzisiejszym świecie oraz sposobów rozpoznawania i radzenia sobie z jej problemami.

Pamiętajmy, że …„Rodzina to najmniejsze, ale najważniejsze Państwo na świecie”! 

Źródło:

https://bimkal.pl/kalendarz/miedzynarodowy-dzien-rodzin

https://szprotawa.pl/PL/drukuj/3016/1009/15_maja_-_Miedzynarodowy_Dzien_Rodzin/wersja/

 

Bezpieczeństwo w sieci.

          Obecnie trudno jest nam sobie wyobrazić codzienne funkcjonowanie bez dostępu do telefonu czy internetu. Urządzenia te ułatwiają nam szybkie komunikowanie się, nawiązywanie nowych znajomości, zdobywanie wiedzy itp. Dzięki nim możemy również uczyć się i pracować będąc w domu.

Niestety, pomimo wielu możliwości jakie dają nam nowoczesne technologie, należy zwrócić uwagę na zagrożenia jakie ze sobą niosą.

          Bezpieczeństwo dzieci w internecie zależy przede wszystkim od tego, czy znają one zagrożenia związane z siecią, doceniają ich wagę i potrafią ich unikać.

Najczęstsze zagrożenia w sieci to dostęp do treści nieodpowiednich dla osób niepełnoletnich, cyberprzemoc, zawieranie przez dziecko nieodpowiednich znajomości i naruszenie prywatności.

          Sieć internetowa jest pełna treści nieodpowiednich dla dzieci, takich jak wulgaryzmy, przemoc, pornografia, materiały rasistowskie i dyskryminujące.

          W mediach społecznościowych, takich jak Facebook czy Instagram najczęściej dochodzi do cyberprzemocy, czyli nękania, obrażania, publikowania ośmieszających zdjęć i filmów. Nawiązywanie kontaktu z nieznajomymi użytkownikami internetu może też grozić tym, że dziecko stanie się ofiarą wyłudzeń, molestowania seksualnego czy innych przestępstw.

          Nieświadome dziecko może udostępniać w internecie prywatne dane, takie jak adres i numer telefonu. Zdarza się również, że przestępcy próbują zdobyć poufne informacje, hasła, PIN czy numery kard kredytowych. 

Wskazówki dla rodziców:

- ustal z dzieckiem zasady korzystania z Internetu,

- pokaż dziecku ciekawe i wartościowe strony internetowe,

- należy uświadomić dziecku, że nie wszystkie strony internetowe zawierają wiarygodne informacje i nie zawsze w sposób prawdziwy przedstawiają rzeczywistość,

- należy nauczyć dziecko poszukiwania informacji z wielu źródeł oraz pokazać jak krytycznie ocenić ich wiarygodność,

- warto poinstruować dziecko jak ma się zachować jeśli zetknie się z niewłaściwymi sytuacjami w sieci,

- skonfiguruj ustawienia bezpieczeństwa w urządzeniu, zainstaluj program do kontroli rodzicielskiej,

- a najważniejsze to zapewnić dziecko, że jeżeli spotka się z sytuacją problematyczną, nie tylko w sieci, zawsze może się zwrócić do rodzica i spokojnie porozmawiać.

 

Opracowano na podstawie:

 

http://www.dzieckowsieci.pl/

https://www.miniminiplus.pl/dziecko-w-sieci/bezpieczenstwo-dzieci-w-sieci-na-co-powinni-uwazac-opiekunowie

http://www.bezpieczneinterneciaki.pl/bezpieczenstwo-dzieci-w-internecie

 

 

Motywacja do nauki...

          Nic Ci się nie chce. Jedyne o czym marzysz to położyć się i myśleć o niebieskich migdałach. Co zrobić, aby tak Ci się chciało, jak się teraz nie chce?

 

          „Motywować”, to znaczy skłaniać kogoś do robienia czegoś, zachęcać, pobudzać do czegoś; rozbudzać w kimś motywację do jakiegoś działania, wpływać mobilizująco.”

          Zazwyczaj wyróżnia się 2 rodzaje motywacji. Zewnętrzna, czyli robisz coś, żeby uniknąć kary albo zdobyć nagrodę oraz wewnętrzną – robisz coś, bo lubisz.

          Jak sam możesz się motywować do nauki, zwłaszcza teraz gdy masz uczyć się

w domu ze względu na panującą epidemię?

          Dużo zależy od Ciebie, ponieważ przyczyny braku motywacji do nauki mogą wynikać z Twojego niewłaściwego nastawienia.

Nie trać czasu na rozmyślanie o tym, jak bardzo Ci się nie chce i ile masz jeszcze do zrobienia.

Przełam swoją niechęć. Zastanów się dlaczego warto się uczyć, stwórz własną listę korzyści. Wyznacz cel.

Ustal strategię – plan nauki na każdy dzień i staraj się go przestrzegać.

Wysypiaj się! - siedem, osiem godzin, nieprzerwanego, spokojnego snu to najlepszy sposób na zwiększenie swojej produktywności i energii do działania w kolejnym dniu. Taka regeneracja sprzyja również szybszemu zapamiętywaniu materiału.

Ucz się w miejscu, które jest dla Ciebie miłe, przyjemne.

Zadbaj o to aby nic cię nie rozpraszało.

Wykorzystaj metodę małych kroków - metoda małych kroków jest zdecydowanie skuteczniejsza, niż nauka wszystkiego na raz.

Korzystaj z pomocy innych (obecnie skype, messenger) - druga osoba może Cię zmotywować do dalszej nauki, albo wytłumaczyć jeśli jest coś dla Ciebie trudne czy niezrozumiałe.

Relaks – bardzo ważne jest aby znaleźć czas na odpoczynek i drobne przyjemności.

Nagrody – za wykonaną pracę możesz siebie nagrodzić, sama myśl o nagrodzie często działa motywująco.

Uwierz w siebie i w to, że dasz radę!

            Opracowała: Małgorzata Nykiel

Opracowano na podstawie :

https://liczysiewynik.pl/jak-sie-zmotywowac/

https://atutszkola.pl/blog/edukacja/jak-zmotywowac-sie-do-nauki-6-skutecznych-sposobow/

https://nonstopdoprzodu.pl/motywacja-do-nauki/

https://sowka-jezykiobce.pl/motywacja-do-nauki-co-nas-motywuje/   

 

Informacja dla uczniów – KORONAWIRUS

Uczniu,

                  Pamiętaj o swoim bezpieczeństwie – postaraj się nie wychodzić niepotrzebnie z domu (jeśli wychodzisz zakładaj maseczkę ochronną na usta i nos).

                  Ogranicz bezpośrednie kontakty ze znajomymi – kontaktuj się z nimi za pośrednictwem telefonu lub internetu.

                  Unikaj miejsc, gdzie są duże skupiska ludzi (np. komunikacja publiczna, kino, teatr, centra handlowe).

                  Często myj ręce przy użyciu mydła i wody.

                  Przy kasłaniu i kichaniu zakrywaj usta i nos. Zachowaj bezpieczną odległość od osób przeziębionych – kaszlących i kichających (co najmniej 1,5 metra).

                  Zmień codzienne zachowania – nie witaj się poprzez podanie ręki, nie przytulaj ani nie całuj przyjaciół na powitanie.

                  Zdezynfekuj swój telefon, smartfon, laptop, tablet – etui, szkło, ekran dotykowy i klawiatura to siedlisko bakterii i wirusów.

 

Rodzicu,

                  Upewnij się, że Twoje dziecko bezpiecznie spędza czas wolny od zajęć szkolnych – nie wychodzi niepotrzebnie z domu, nie spotyka się ze znajomymi, nie przebywa w miejscach, gdzie są duże skupiska ludzi.

                  Zadbaj o zdrową i zbilansowaną dietę swojego dziecka.

•         Zachęcaj dziecko do samodzielnej nauki w czasie, gdy nie będzie lekcji w szkole.

•        Śledź na bieżąco komunikaty GIS, MZ i MEN o sytuacji epidemiologicznej w kraju oraz informacje przesyłane przez dyrektora szkoły.

Więcej informacji dotyczących koronawirusa na stronie:

https://www.gov.pl/web/koronawirus

https://www.pzh.gov.pl/materialy-edukacyjne-na-temat-koronawirusa/

Jak rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie?

      Czym jest koronawirus i czym grozi spotkanie z nim? Dlaczego nie ma szkoły? Jak rozmawiać z dzieckiem na ten temat? Podpowiedzi przynosi książeczka opracowana przez kolumbijską psycholog Manuelę Molinę Cruz, która jest autorką krótkiego ilustrowanego opowiadania o koronawirusie. To krótka historia podróżującego po całym świecie wirusa, przywierającego do ludzi. Ilustracje zostały zaprojektowane tak, by dziecko samo mogło opowiedzieć o tym, jak się czuje słysząc o wirusie. Nie ma jednej recepty na to, jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych sprawach. Ale ta książeczka podpowiada, jak to zrobić. Pokazuje rodzicom pewien kierunek myślenia.  Książeczkę tę znajdziecie Państwo w poniższym linku.

http://mamyprojekt.pl/koronawirus/

Dla rodziców nastolatków polecamy porady dr Magdaleny Śniegulskiej, psychologa z Uniwersytetu SWPS.

https://www.swps.pl/centrum-prasowe/informacje-prasowe/21361-jak-rozmawiac-z-dziecmi-o-koronawirusie

 

Zespół Szkół
 
Orzechówka 5
36 - 220 Jasienica Ros.

tel/fax (013)4306189
e-mail

 

Świadek historii